Anti celulit masaža i masažeri: vodič za bezbednu negu tela

Anti celulit masaža i masažeri: realan vodič kroz tehnike, izbor aparata i bezbednu negu

Celulit je tema koja izaziva mnogo nerealnih obećanja, a veoma malo jasnih i praktičnih informacija. Zato je važno odmah napraviti razliku između anticelulit masaže kao dela opšte nege, anti celulit masaže kao kozmetičkog rituala i medicinskih procedura koje se sprovode u kontrolisanim uslovima. Dobro osmišljena anti-celulit masaža može da poboljša osećaj u nogama, podstakne cirkulaciju, privremeno ublaži zategnutost i doprinese lepšem izgledu kože, ali nije magično rešenje i ne može da zameni zdrav način života, medicinski nadzor ni realna očekivanja.

Mnogi traže odgovor na pitanje da li vredi kupiti ručni masažer, drveni masažer, gumeni masažer sa bodljama ili električni aparat. Odgovor zavisi od stanja kože, osetljivosti kapilara, navika i vremena koje osoba može da izdvoji. Redovna anticelulit masaža može da bude korisna kao deo rutine, ali samo ako se izvodi dovoljno nežno, pravilnim smerom i bez pritiska koji izaziva modrice. U nastavku je prikazan širi vodič kroz anti celulit masaže, izbor masažera, tehniku, bezbednosne mere i odnos prema drugim metodama, uključujući dermolipektomiju, lipolizu, liposukciju, lipotransfer, uklanjanje masnih naslaga i uklanjanje strija.

Šta je celulit i zašto anticelulit masaža može da pomogne samo delimično

Celulit se najčešće opisuje kao promena na koži koja podseća na kvržice, rupice ili „pomorandžinu koru“. Javlja se na delovima tela gde je masno tkivo podložnije zadržavanju tečnosti i gde vezivno tkivo može da se promeni. Najčešće se pominju butine, zadnjica, stomak i bokovi. Iako se često povezuje sa viškom kilograma, celulit mogu da imaju i osobe sa normalnom telesnom masom. Razlozi su kombinovani: genetika, hormoni, cirkulacija, način ishrane, nivo kretanja, kvalitet sna, stres i individualna struktura kože.

Upravo zato anti-celulit masaže treba posmatrati kao pomoćnu meru. One mogu da pokrenu limfnu drenažu, pojačaju lokalnu cirkulaciju i doprinesu tome da koža izgleda glađe i življe. Pravilna anti celulit masaža ne može trajno da ukloni masne ćelije niti da promeni genetiku, ali može da doprinese boljem tonusu tkiva i subjektivnom osećaju lakših nogu. Kada se kombinuje sa kretanjem, hidratacijom i umerenom ishranom, anticelulit masaže imaju više smisla nego kada se koriste same i neredovno.

Potrebno je naglasiti i da se izraz anti celulit masaža koristi veoma široko. Nekada označava ručnu masažu u salonu, nekada samomasažu kod kuće, a nekada upotrebu aparata. Bez obzira na oblik, princip je sličan: pokreti se izvode u pravcu ka srcu, pritisak treba da bude prijatan, a koža ne treba da bude pregrejana, ispucala ni bolna. Ako se anti celulit masažom preteruje, mogu da nastanu modrice, crvenilo i osetljivost, što nije znak da terapija „radi“, već često znak da je pritisak prejak.

Vrste masažera: ručni, drveni, gumeni i električni

Kada je reč o samomasaži, izbor masažera može da bude zbunjujući. Na tržištu postoje ručni masažeri sa bodljama, drveni masažeri sa točkićima, gumeni masažeri koji se drže u ruci, masažeri sa kuglicama, vibracioni aparati, vakumski aparati i uređaji koji kombinuju više funkcija. Nijedan od njih nije univerzalno najbolji. Najbolji je onaj koji se redovno koristi, koji ne izaziva bol i koji odgovara delu tela koji se masira.

Ručni masažeri sa bodljama

Ručni masažeri sa bodljama često se koriste u toku tuširanja ili nakon tuširanja. Mogu da budu od gume, plastike ili drugih materijala. Njihova prednost je jednostavnost i dostupnost, a mana to što lako može da se pretera sa pritiskom. Ako bodlje nisu dovoljno glatke ili ako se pritiska prejako, mogu da iritiraju kožu i dovedu do crvenila. Za osetljivu kožu i sklonost ka pucanju kapilara bolje je birati masažer sa manjim, mekšim bodljama i koristiti ga lagano, uz klizni gel ili ulje.

Anticelulit masaži ručnim masažerom najviše odgovara umeren pritisak. Pokreti treba da budu spori i klizni, od kolena prema gore, bez „nabadanja“ i bez zadržavanja na jednom mestu. Ako se koristi u toku tuširanja, sapunica može da smanji trenje, ali treba paziti da površina ne postane klizava do te mere da masažer ispadne. Nakon tuširanja koža može da se namaže negujućim uljem ili losionom, a zatim se može uraditi kratka anti celulit masaža laganim pokretima.

Drveni masažeri sa točkićima

Drveni masažeri sa točkićima imaju drugačiji mehanički efekat. Točkići mogu da kotrljaju kožu i potkožno tkivo, a način rada podseća na ručnu masažu sa manje napora za šake. Dobri su za butine i zadnjicu, ali mogu da budu nezgodni za obradu zadnje strane tela ako se koriste samostalno. Kod drvenih masažera važno je da točkići rade glatko, da se ne zaglavljuju i da ivice nisu oštre. Ako se koriste na suvoj koži, trenje može da bude preveliko, pa je bolje koristiti ih uz ulje ili na kraju tuširanja.

Kada se izvodi anti-celulit masaža drvenim masažerom, ne treba pritiskati celom težinom ruke. Dovoljno je da masažer klizi i da koža blago pocrveni. Cilj nije da se izazove bol, već da se pokrene cirkulacija. Ako se anti celulit masažom drvenim masažerom pretera, mogu da nastanu osetljive tačke, modrice i nelagodnost pri sedenju ili nošenju odeće. To su znaci da je pritisak bio prevelik ili da je aparat neodgovarajući.

Električni, vibracioni i masažeri sa infracrvenim zračenjem

Električni masažeri mogu da pruže jače i ujednačenije vibracije od ručnih. Neki imaju više brzina, različite nastavke, grejanje ili infracrveno zračenje. Prednost im je što mogu da masiraju i teže dostupne delove tela, ali nisu automatski bolji. Kod osetljive kože i sklonosti ka modricama važno je početi od najniže jačine i kratko vreme. Anti celulit masažama ovog tipa može da prija, ali preterana upotreba može da dovede do iritacije.

Kod električnih masažera posebno treba obratiti pažnju na to da se ne koriste direktno na kostima, na povredama, na proširenim venama, na upaljenim delovima kože ili na mestima gde postoji osetljivost. Ako se koristi vibracioni masažer, dovoljno je nekoliko minuta po delu tela. Anti celulit masaži ne treba da bude cilj da se koža „razbije“, već da se postepeno pokrene cirkulacija i opusti tkivo. Kada je aparat prejak, telo to pokazuje kroz bol, crvenilo koje dugo traje ili modrice.

Vakumski masažeri

Vakumski masažeri rade tako što usisavaju deo kože. Taj efekat može da podstakne cirkulaciju, ali istovremeno može da bude rizičan za osobe sa osetljivim kapilarima. Ako se vakum koristi prejako, predugo ili na suvoj koži, mogu da nastanu modrice, tačkasta krvarenja i osetljivost. Zato se kod kućnih vakumskih aparata preporučuje najniža jačina, kratko trajanje i obavezna upotreba kliznog sredstva. Anti-celulit masažama vakumom ne treba da se rukuje kao takmičenjem u izdržljivosti.

Osobe koje imaju proširene vene, sklonost ka pucanju kapilara, kožne bolesti, upale, tromboflebitis ili nedavne operacije treba da se pre upotrebe vakumskog masažera posavetuju sa lekarom. Isti savet važi i za osobe koje uzimaju lekove koji utiču na zgrušavanje krvi. Anti celulit masaža je pomoćna mera, ne lekar. Ako se javi bol, plavičaste tačke, dugotrajno crvenilo ili oteklina, upotrebu treba prekinuti.

Kako pravilno izvoditi anti-celulit masažu

Pravilna tehnika je važnija od samog aparata. Pokreti se izvode od periferije ka srcu, što znači da se na nogama kreće od stopala i kolena prema butinama, a ne obrnuto. Na zadnjici se pokreti izvode prema gore, ka struku. Na stomaku se masira kružno, u smeru kretanja kazaljke na satu, nežno i bez pritiskanja unutrašnjih organa. Anti celulit masaže ne treba da budu bolne. Ako koža ostane crvena duže od nekoliko minuta ili se pojave modrice, pritisak je prejak.

Pre masaže poželjno je istuširati se toplom vodom, uraditi blagi piling ako koža to podnosi i osušiti se. Zatim se nanosi tanki sloj ulja, losiona ili gela za masažu. Anti celulit masažom ne treba da se rasteže koža do granice bola. Pokreti mogu da budu kružni, ljuljajući ili klizni, u zavisnosti od dela tela. Na butinama se najčešće koriste dugi pokreti od kolena ka gore, a na zadnjici kružni pokreti i lagano podizanje tkiva.

Kada se koristi ručni masažer, dovoljno je da se svaki deo tela masira dva do pet minuta. Kada se koristi električni masažer, vreme može da bude slično ili nešto kraće zbog jačine vibracija. Anti celulit masaže mogu da se rade svakodnevno ili svaki drugi dan, zavisno od osetljivosti kože. Bolje je masirati kraće i redovno nego dugo i retko. Ako je koža osetljiva, dovoljno je tri do pet minuta ukupno za noge i zadnjicu.

Nakon masaže nije potrebno snažno trljati kožu peškirom. Može se naneti negujući losion ili krema. Ako se koristi anticelulit preparat, treba pročitati uputstvo proizvođača i proveriti da li je namenjen za upotrebu pre ili posle masaže. Neki preparati mogu da budu iritirajući, pa se ne preporučuje kombinovanje više jakih proizvoda u isto vreme. Anti celulit masaži najviše odgovara jednostavna rutina koja može da se ponavlja bez iritacije.

Koliko često, koliko dugo i kada očekivati rezultate

Rezultati od anti celulit masaže nisu trenutni i nisu trajni ako se rutina prekine. Neke osobe primete da im koža izgleda glađe posle nekoliko nedelja, dok druge primećuju samo bolji osećaj i manju zategnutost. Realno je očekivati da se poboljšanje vidi posle četiri do osam nedelja redovne upotrebe, ali to zavisi od stanja kože, cirkulacije, ishrane, kretanja i genetike. Anti celulit masažama treba pristupiti kao dugoročnoj navici, a ne kao brzom tretmanu pred more.

Ako se masaža radi svakodnevno, dovoljno je deset do petnaest minuta ukupno. Ako se radi svaki drugi dan, može da traje nešto duže, ali i tada treba izbegavati preterivanje. Anti celulit masažom se ne postiže ništa ako se koža stalno iritira i ako se prave modrice. Kontinuitet je važniji od intenziteta. Kada se pravi pauza, koža se brzo vraća u prethodno stanje, ali to ne znači da su masaže bile beskorisne. One su bile deo održavanja, a ne trajno rešenje.

Važno je i da se anti celulit masaže ne rade na oštećenoj koži. Ako postoje ogrebotine, opekotine od sunca, osip, gljivična infekcija ili upala, masažu treba odložiti. Posle tetovaža, estetskih procedura ili medicinskih intervencija treba sačekati da tkivo zaraste i posavetovati se sa stručnjakom. Anti-celulit masaža nije univerzalno dozvoljena za svakoga i u svako doba.

Ulja, gelovi i kreme: šta koristiti uz masažu

Klizno sredstvo je važno jer smanjuje trenje i rizik od iritacije. Blaga ulja, losioni i gelovi mogu da budu dovoljni. Ako se koristi anticelulit preparat, treba birati proizvod koji ne izaziva pečenje i koji odgovara tipu kože. Anticelulit masaža ne zahteva skup preparat da bi bila korisna. Često je važnije da se koža ne isušuje i da se masaža ne izvodi „na suvo“ sa jakim pritiskom.

Neko voli da se masira u toku tuširanja, kada je koža mokra i klizna, a neko posle tuširanja uz ulje. Oba pristupa mogu da budu ispravna ako se prilagode koži. Anti-celulit masaže uz ulje su nežnije, dok masaža na suvoj koži može da bude agresivnija. Za osetljivu kožu bolje je koristiti ulje ili losion, a ručni masažer pomerati lagano, bez pritiskanja. Ako preparat sadrži mentol, kofein, biljne ekstrakte ili kiseline, treba proveriti toleranciju na malom delu kože pre šire upotrebe.

Posle masaže kožu ne treba odmah prati jakim sapunom, osim ako je preparat namenjen ispiranju. Ako se koristi ulje, može se ostaviti da se upije ili se višak ukloniti peškirom. Anti celulit masažama najviše koristi jednostavna rutina: tuš, blagi piling jednom ili dva puta nedeljno, masaža, hidratacija. Previše proizvoda može da dovede do iritacije i zbunjenosti, a ne do boljih rezultata.

Modrice, crvenilo i osetljivi kapilari

Modrice posle masaže nisu poželjan cilj. One mogu da se jave kada je pritisak prejak, kada se masažer zadržava na jednom mestu ili kada je koža osetljiva. Osobe sklone pucanju kapilara treba da biraju nežnije masažere, da izbegavaju jake vibracije i vakum, i da masažu rade kraće. Anti celulit masaže treba da budu prijatne; ako izazivaju bol, telo šalje signal da pritisak treba smanjiti.

Crvenilo posle masaže može da bude normalna reakcija cirkulacije, ali ne treba da traje dugo. Ako se jave plavičaste tačke, bolna osetljivost, otok ili toplina, masažu treba prekinuti. Anti-celulit masaža nije prikladna za osobe sa aktivnim upalama, proširenim venama koje su bolne, kožnim infekcijama ili sklonošću ka krvarenju. Kod medicinskih stanja potreban je savet lekara, a ne eksperimentisanje sa jačinom aparata.

Ponekad se uz anti celulit masaže koriste i preparati koji mogu da pojačaju osetljivost. Ako se javi peckanje, crvenilo ili toplina, proizvod treba isprati i privremeno prekinuti. Anticelulit masaži nije potreban jak osećaj pečenja. Koža treba da ostane zdrava, bez iritacije, jer oštećena koža ne doprinosi boljem izgledu ni boljem osećaju.

Anti celulit masaže i medicinske procedure: šta je realno

Pored masaže, postoje i medicinske i estetske procedure koje se bave promenama na koži i potkožnom tkivu. Dermolipektomija je operativna procedura kojom se uklanja višak kože i masnog tkiva, najčešće na stomaku, butinama ili zadnjici. Dermolipektomijom se ne rešava celulit kao takav, već višak kože i tkiva. Dermolipektomije su zahtevne procedure i zahtevaju odgovarajuću pripremu, konsultaciju i oporavak. Dermolipektomiji treba pristupiti kao medicinskoj intervenciji, a ne kao kozmetičkom tretmanu.

Lipoliza označava niz metoda koje mogu da razgrađuju masne ćelije, u zavisnosti od vrste postupka. Lipolize mogu da se sprovode u kontrolisanim uslovima i nisu zamena za masažu ni za zdrave navike. Lipolizi treba pristupiti sa jasnim očekivanjima, jer rezultati variraju. Lipolizom se ne rešava nužno celulit, već se cilja na lokalne masne naslage. Lipolizu treba razlikovati od samomasaže, jer je reč o proceduri sa mogućim rizicima i potrebom za stručnim nadzorom.

Liposukcija je hirurško uklanjanje masnog tkiva. Liposukciji prethodi procena zdravstvenog stanja, a liposukcijom se ne tretira celulit direktno. Liposukciju treba planirati sa lekarom, jer je reč o operaciji koja zahteva oporavak. Liposukcije mogu da promene konturu tela, ali ne garantuju glatku kožu i ne zamenjuju održavanje. Slično tome, lipotransfer podrazumeva premeštanje masnog tkiva sa jednog dela tela na drugi. Lipotransfer može da se koristi za oblikovanje, ali lipotransferom se ne rešava celulit. Lipotransferu je potrebna stručna procena, a lipotransfer nosi moguće rizike kao i svaka procedura.

Kada je cilj uklanjanje masnih naslaga, treba imati u vidu da se uklanjanje masnih naslaga razlikuje od masaže. Masaža može da utiče na cirkulaciju i izgled kože, ali uklanjanjem masnih naslaga se bave procedure sa drugačijim mehanizmom. Uklanjanju masnih naslaga treba pristupiti sa medicinskim savetom, a ne samo na osnovu obećanja iz reklama. Ako se želi ukloniti masne naslage, najsigurnije je prvo razgovarati sa kvalifikovanim stručnjakom i proveriti da li je procedura uopšte prikladna.

Slično je i sa strijama. Uklanjanje strija je često zahtevnije nego što se očekuje. Uklanjanjem strija mogu da se poboljšaju izgled i tekstura kože, ali potpuno uklanjanje strije nije uvek moguće. Uklanjanju strija mogu da doprinesu različite procedure i preparati, ali je važno imati realna očekivanja. Ukloniti strije u potpunosti može biti nemoguće, dok se uklanjanjem strija može postići delimično poboljšanje. Uklanjanje strija i uklanjanje strije treba planirati sa stručnjakom, jer ne postoji jedno univerzalno rešenje.

Rutina za zadnjicu, butine i stomak

Kada se masira zadnjica, pokreti mogu da budu kružni i usmereni prema gore. Zadnjicu treba masirati bez pritiskanja preko sedalne kosti. Zadnjici najviše prijaju lagani pokreti i kratka masaža. Ako se koristi masažer, on ne treba da klizi preko same kosti, već preko mišićnog dela. Zadnjicom treba rukovati nežno, posebno ako je koža osetljiva. Redovna anti celulit masaža ovog dela tela može da doprinese boljem izgledu kože, ali ne može da promeni oblik tela bez drugih navika.

Butine su često glavno područje za anticelulit masažu. Pokreti idu od kolena ka gore, nikada od butine ka kolenu. Anti celulit masaže butina mogu da se rade u stojećem ili ležećem položaju. Ako se koristi električni masažer, nogu je moguće saviti i opustiti. Anti-celulit masaži butina odgovara umeren pritisak i klizno sredstvo. Anti-celulit masažom ne treba da se izazove osećaj težine ili bola sledećeg dana.

Stomak može da se masira lagano, kružnim pokretima, ali ne treba pritiskati jako. Anti celulit masaža stomaka nije namenjena za snažno „razbijanje“ masnog tkiva. Ako se javi nelagodnost, masažu treba prekinuti. Anti celulit masažama stomaka najviše odgovara blagi pokret koji prati cirkulaciju i opušta. Osobe sa hernijom, upalom, nedavnom operacijom ili drugim stanjem treba da se posavetuju sa lekarom pre masaže.

Ishrana, hidratacija i kretanje kao deo iste priče

Anti celulit masaža daje najbolje rezultate kao deo šire rutine. Umerena ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama, mahunarkama, ribom i kvalitetnim proteinima može da podrži zdravlje kože. Preterana količina slatkiša, slanih grickalica, pržene hrane i gaziranih pića može da doprinese osećaju težine i zadržavanju tečnosti. To ne znači da jedna namirnica ili jedan obrok menjaju sve, ali dugoročne navike imaju uticaj.

Hidratacija je takođe važna. Dovoljan unos vode pomaže normalnom radu organizma, ali nije magično rešenje za celulit. Anti celulit masaže ne treba da se koriste kao izgovor za nedovoljno pijenje vode. Kretanje je još jedan važan deo. Šetnja, plivanje, lagano trčanje, vožnja bicikla, vežbe snage i istezanje mogu da poboljšaju cirkulaciju i tonus. Anti celulit masažom se ne može nadoknaditi potpuno sedentaran način života, ali može da bude prijatan dodatak.

San i stres takođe utiču na telo. Kada je organizam stalno pod stresom, navike se lako poremete. Anti celulit masaže mogu da pomognu u opuštanju i da uvedu kratak ritual brige o sebi. Taj efekat nije zanemarljiv. Redovna anti celulit masaža može da bude vreme kada se osoba posveti sebi, ali ne treba da postane izvor dodatnog stresa zbog nerealnih očekivanja.

Realna očekivanja i održavanje

Najveća greška kod anti celulit masaže je očekivanje da će jedan aparat rešiti problem zauvek. Celulit je višefaktorski i sklon vraćanju kada se rutina prekine. Anticelulit masaže mogu da poboljšaju izgled kože, ali ne mogu da garantuju trajno savršenu površinu. Cilj treba da bude zdravlje kože, bolja cirkulacija, prijatan osećaj i postepeno poboljšanje, a ne savršenstvo koje ne postoji.

Anti celulit masaža se može održavati dva do tri puta nedeljno, uz povremene duže pauze kada koža treba da se odmori. Anti-celulit masaže ne treba da budu kazna ni obaveza koja izaziva stres. Bolje je naći kratku rutinu koja može da se održi mesecima. Kada se koristi masažer, treba ga održavati čistim i proveravati da li su površine oštećene. Anti-celulit masažom se ne postiže ništa ako se aparat koristi neredovno i sa prejakim pritiskom.

Ako se razmišlja o procedurama kao što su dermolipektomija, lipoliza, liposukcija, lipotransfer, uklanjanje masnih naslaga ili uklanjanje strija, treba imati u vidu da su to ozbiljne teme koje zahtevaju konsultaciju sa kvalifikovanim stručnjakom. Dermolipektomiju, lipolizu, liposukciju i lipotransfer ne treba planirati na osnovu reklama. Uklanjanje masnih naslaga i uklanjanje strija takođe zahtevaju individualnu procenu. Anti celulit masaža može da bude deo opšte nege, ali ne može da zameni medicinski savet.

Najčešća pitanja o anticelulit masaži i masažerima

Da li je bolje masirati na suvo ili sa uljem?

Za većinu ljudi je bolje koristiti blago klizno sredstvo, posebno ako se koristi masažer sa bodljama ili točkićima. Anti celulit masaža na suvoj koži može da bude preagresivna i da izazove iritaciju. Ako se koristi ulje, treba ga naneti u tankom sloju. Anti-celulit masaža ne treba da bude „lepak“ za kožu; pokreti treba da budu glatki i kontrolisani.

Da li modrice znače da masaža deluje?

Ne. Modrice su znak da je pritisak bio prejak ili da je koža osetljiva. Anti celulit masaže ne treba da izazivaju modrice. Ako se javljaju, treba smanjiti pritisak, skratiti trajanje i izabrati nežniji masažer. Anti-celulit masažom se ne postiže bolji rezultat kroz bol.

Da li masažer može da zameni profesionalnu masažu?

Može da bude korisna pomoć, ali nije identičan profesionalnoj masaži. Anti celulit masaža kod kuće je praktična i dostupna, dok profesionalna masaža može da pruži bolju procenu i tehniku. Ako postoje bolovi, proširene vene ili druga stanja, potrebna je procena stručnjaka. Anti celulit masaže nisu zamena za medicinski tretman.

Kada ne treba koristiti masažer?

Ne treba ga koristiti na povredama, upalama, oštećenoj koži, proširenim venama koje su bolne, na mestima nedavnih operacija, kod kožnih infekcija i uz medicinska stanja koja povećavaju rizik od krvarenja. Anti celulit masaža u tim slučajevima može da naškodi. Ako postoji bilo kakva sumnja, bolje je prvo se posavetovati sa lekarom.

Da li je bolje koristiti ručni ili električni masažer?

Ručni masažer je jednostavan, jeftiniji i lak za kontrolu pritiska. Električni masažer može da bude jači i praktičniji za neke delove tela, ali nosi rizik od preterivanja. Anti celulit masaža ručnim masažerom može da bude odlična za početak. Anti celulit masažom električnim aparatom treba upravljati oprezno, od najniže jačine. Najbolji izbor je onaj koji se redovno koristi i ne izaziva iritaciju.

Zaključak

Anti celulit masaža može da bude korisna navika koja doprinosi boljoj cirkulaciji, lepšem izgledu kože i osećaju opuštenosti. Anticelulit masaža nije čarolija i ne može trajno da ukloni celulit, ali kao deo zdrave rutine može da ima smisla. Anti celulit masaže treba da budu nežne, redovne i prilagođene koži. Bilo da se koristi ručni masažer, drveni masažer, gumeni masažer ili električni aparat, najvažnije je izbegavati bol, modrice i preteran pritisak.

Kada se anti celulit masaža kombinuje sa kretanjem, hidratacijom, umerenom ishranom i realnim očekivanjima, rezultati su najbolji. Ako se planiraju dermolipektomija, lipoliza, liposukcija, lipotransfer, uklanjanje masnih naslaga ili uklanjanje strija, potrebna je stručna procena. Anti-celulit masaža može da bude deo mozaika nege, ali ne treba da bude jedini oslonac. Najbolji pristup je onaj koji je bezbedan, dosledan i prilagođen stvarnom stanju kože i tela.